Penulis: Ainul Hikmah
Gagasanonline.com – Makan pada waktu dini hari mendekati azan subuh atau biasa disebut dengan sahur adalah hal yang dianjurkan pada bulan puasa. Hal ini disunnahkan karena makan sahur dapat membantu kita untuk menahan lapar dan haus saat berpuasa pada siang hari.
Namun, beberapa diantara kita merasa bangun untuk makan saat sedang tertidur pulas adalah hal yang terasa sangat berat. Tak sedikit pula bagi kita yang melewatkannya dengan dalih masih kuat berpuasa dan menahan lapar serta haus di siang harinya. Tapi sadarkah kita tidak sahur sama dengan memperpanjang durasi puasa?.
Baca: Dosen AFI Dipindah Tugaskan, Rektor Akui Sudah Sesuai Mekanisme
Sahur merupakan sesuatu yang sangat sayang untuk dilewatkan. Nah, berikut ini dikutip dari Saudi German Health, beberapa manfaat ketika melakukan sahur.
- Mencegah kelelahan dan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
- Mempertahankan pergerakan peristaltik usus dan mencegah sembelit, gangguan pencernaan, dan malaborpasi, serta.
- Mengonsumsi sayuran yang kaya serat makanan seperti sayuran hijau saat sahur mengurangi rasa haus selama puasa.
Nah, itulah beberapa manfaat sahur. Sangat rugi bukan jika kita melewatkan sahur? Jadi, jangan sampai melewatkan waktu sahur, ya. Manfaat sahur sangat penting untuk kebugaran tubuh selama berpuasa. Selain menjalankan sunnah, dengan sahur kesehatan pun dapat terjaga dengan baik dan aman.
Editor: Annisatul Fathonah
Foto: Dok Gagasan